Ansiedade: quando deixa de ser funcional
Ansiedade não é defeito. É um sistema antigo que prepara o organismo pra agir antes da hora. O problema é quando ela antecipa o que não vai acontecer, ou prepara para cenários que não se sustentam.
O sinal de virada
- Sintomas físicos persistentes: insônia, taquicardia em repouso, tensão muscular.
- A antecipação rouba o presente — você "está" sempre no próximo evento.
- Decisões pequenas viram exaustivas.
- Você começa a evitar coisas que antes fazia sem pensar.
O que ajuda na escuta clínica
A terapia não "tira" a ansiedade. Ela ajuda a entender o que ela está protegendo, qual o medo embaixo, e o que dá pra deslocar.